ヨガ
立春をすぎ お花やさんには、もうチューリップも並びはじめました。 (ちなみに、一番好きな花は白バラで、見かけたらうれしくて） 寒さが厳しい冬、植物が根を下ろし、内に力を蓄えて、春を待つように心身に滋養を与えて、春を迎えたいですね。今月のクリパ…
2024年 今年もよろしくお願いします。年末年始は香川に帰省し年明けに屋島の北嶺まで散歩してきました。日が暮れる頃、空と海の境目が幻想的なグラデーションに。ピンク、黄色、オレンジ、紫色…何色と表現したらよいのでしょうか。こんな優しい景色に囲まれ…
＝＝■クリパルヨガと呼吸の会日時 12月17日(日) 10:20～11:50場所 ものことあとりえ一頁(京都市伏見区竹田久保町2-6）https://atelier-1-page.jimdofree.com@atelier.1page参加費 3000縁（初回 2000縁）持ち物 マット(レンタル¥200)、タオル、動きやすい服装…
びわ湖バレイからの眺め ■クリパルヨガと呼吸の会 日時 11月19日(日) 9:50～11:20 場所 ものことあとりえ一頁 (京都市伏見区竹田久保町2-6） https://atelier-1-page.jimdofree.com ＠atelier.1page 参加費 3000縁（初回 2000縁） 持ち物 マット(レンタル¥20…
10月に入り、肌寒くなり、季節が秋へと足早に進んでいますね。 運動の秋。身体を動かすのには良い時期です。 この10月は、私自身、転換期を迎え 環境が変わり、いつもとは違うタイムラインの中にいるように感じます。 マット(On the mat)上での実践から 現実…
朝晩の涼しい風 聞こえてくる虫の鳴き声 暑かった夏が過ぎ去り、季節が秋へと移行しているのを感じています。 ほっとすると、夏の疲れが出てくる季節。 過酷な夏を乗り切ってくれた身体を労わりたいですね。 今月のクリパルヨガと呼吸の会では、 改めて「呼…
夏休み、香川に帰省していました。 大好きな瀬戸内海。 心を包み込むようなやさしい波音。 戻る場所があることに安堵する。 海から離れるとき、さみしさがこみ上げる。 でも大丈夫。 自然も大切な人も、どんな時も地下茎で繋がっている。 いつも一緒にいてく…
7月のクリパルヨガと呼吸の会のテーマは 『夏の身体をいたわる～陰ヨガ deep relax～』です 暑さで消耗しがちな身体を養生する夏の陰ヨガを行います。 汗ばむくらいの運動量で少し動いた後に、 陰ヨガのポーズで、数分間静止し、筋肉、骨の下の結合組織へと…
クリパルヨガでは、参加者一人一人の身体の違い、体験を尊重し、 主体的な気付きを大切にしています。 ヨガをはじめて変化したことを参加者に聞いてみました。 ○○ 『身体が不調なとき、どうしたらいいか、わかるようになった』 『あがり症だったが、緊張して…
先月のクリパルヨガの会は、食べる瞑想と、放課後のお茶タイムの特別編でした。 当日の様子について、あとりえ一頁さんがブログに書いてくださっています。 2023年6月18日（日）【クリパルヨガと呼吸の会】開催しました！ (atelier-1-page.blogspot.com) わ…
実家のバラとラベンダーで作ったブーケ 「リラックスするとき、最高で最善のもの すべてが恵みとなる」 ―ヨギ・アムリット・デサイ 『クリパルヨガ ヨガの実践と人生へのガイド』より ＊＊ GWは、香川に帰省して、穏やかな空気の流れの中で リラックスした時…
新年度がはじまりましたね。 新しい環境で心機一転。 緊張感のある毎日を過ごしている方もおられるとおもいます。 今年は桜の開花が早かったですが、 期中は桜のパトロールに勤しみ、たくさんパワーをいただきました。 はかなくも美しいピンク色の光景は 瞬…
三寒四温を繰り返しながら、陽射しが明るく、春の風を感じる日が増えてきました。 今朝は手作り市でミモザに出逢いました。 ミモザをみると春が訪れたと感じ、気持ちが明るくなります。 その後、ミモザのブーケを抱えて出勤。 花束を抱えて歩いているときは…
立春を過ぎ、粉雪が舞う日もありましたが、 冷たい空気の中にも、陽射しの明るさに 春が近づいてきているのを感じます。 ブログの更新がご無沙汰となりました。 みて下さっている方、ありがとうございます。 １月は高熱でしばらく寝込み、浄化の時を過ごしま…
1月のクリパルヨガと呼吸の会のお知らせです。 新しい年の始まり、冷たい空気に凛とした清々しさを感じます。 気持ちも新たに、どんな一年にしたいでしょうか。 2023年のはじまりに、ヨガで身体と心を整え、 自分と繋がる時間を過ごしましょう。 1月は新年の…
12月。朝晩、日中もぐっと冷え込んできましたね。 2022年もあと1か月となりました。 駆け足になりやすい師走ですが 今年一年を振り返りながら、意識的に立ち止まって過ごしたいですね。 今月のヨガの会は、クリスマスイブのスペシャルバージョンで開催します…
10月は旅に出たり、動きの多い月でした。 （旅の記録はおいおい書こうと思います） しばらくブログがかけていない間、季節が進み、すっかり秋が深まりました。 いかがお過ごしでしょうか。 銀杏が見頃となり、毎日、銀杏並木を見上げながら 黄金色の空気をイ…
「今日のヨガは、他の方がおやすみで、おひとりなので ゆっくりしてくださいね」 といいながら、身体の気になる部分などを聞きながら はじまった、お昼休みのヨガの時間。 今日はもう長く生徒としてヨガを受けてくれている同僚とマンツーマン。 いや、正確に…
クリパルヨガはどんなヨガなの？ ほかのヨガとどう違うのか？ クリパルヨガ教師トレーニングの説明の中で、 クリパルジャパンのディレクター 三浦敏郎（トシ）さんが話しています。 クリパルヨガ教師トレーニング（YTT） on Vimeo ＞06 クリパルヨガとは 【…
9月に入りました。 蝉の大合唱団が退陣し、 早い日没と静かな夜が秋の訪れを告げています。 朝晩涼しくなり、日中も過ごしやすくなりましたね・・ と言いたいところですが 京都は日中３５度超の日もあり、油断できないですね、 という会話を交わしています。…
明日は立秋。 暦の上では、季節は秋へと向かいますが、季節の変わり目は体調への影響も大きいので、養生したいときですね。 皆さん、お元気ですか。 ８月のクリパルヨガと呼吸の会のお知らせです。 短いレクチャーでは、先月に引き続き、チャクラのお話をし…
【クリパルヨガと呼吸の会】 ７月の短いレクチャーは、「チャクラについて①」 チャクラとは、背骨沿いに位置している、身体に張り巡らされている「気の通り道」の中継地点（車輪）のようなものです。 チャクラという視点から、身体を観察すると、他者や外の…
先日、府立植物園のバラ園に行ってきました。 バラはわたしが一番好きな花なのですが、こんなにたくさんのバラを目にするのは初めて。 時期的にもちょうどバラたちが咲き乱れて、香りの共演。 天国です。 バラの香りは、品種ごとに違います。 一つずつ、香り…
ハイキングの記録 滋賀県高島市の雲谷山へ行ってきました。 京都市内から約２時間。 マキノ高原、到着時の天気は小雨と風。 天候予報は曇りのち晴れ。 同行していたハイカー達と相談し いけるところまで行ってみることに。 横から吹いてくる風を身体に受け、…
新緑が色濃くなり、満開のツツジやバラなど、色の濃い花の生命力を 感じる季節となりました。 連休後半は、香川に帰省し 自然の中でたくさんエネルギーを受け取ってきました。 わたしはイルカが大好きで よく日本ドルフィンセンターを訪れるのですが イルカ…
GW前半は、『iRest ヨガニドラ瞑想 入門講座』を受講しました。 ・・・ 深い愛に包まれ 真実に触れ 何かがほろほろと剥がれ落ちるような 癒しと目覚めの３日間。 安心感 落ち着き 平穏 静けさ 一番深く潜り、深海から光を照らし ナビゲートして下さる フユコ…
『クリパルヨガと呼吸の会』2022.4.24 今回、短いレクチャーでは、 ５つのコーシャ（後半）について お話しました。 人の意識に関わる二つの層 ・マノマヤ・コーシャ 「思考・瞬発的な反応」 ・ジュナーナマヤ・コーシャ 「智慧、洞察、目撃意識」 この二つ…
人が本当に恐れているものは 自分の中の闇・・・ではなく 『自分の中にある光』 という話を聞いて、 あぁ、そうなんだなぁと、じわじわ納得したのが数か月前。 そこから、少しずつ、光を隠さない練習をはじめてみました。 ・・・ まず、どうして、光を隠す必…
先日、神戸・西宮「あんのん館」で開催された 今村幸子さん主催 『春の歓びをうたう』Kirtan with Sachikoの会に参加しました。 キールタンとは、歌うヨガ。 神様の名前や祈りの言葉(マントラ)をメロディーにのせて リード奏者に続いて、コールアンドレスポ…
春ですね。花が咲き、街が彩り鮮やかになりました。 春生まれのわたしは、春のお花が大好きで、花の追っかけに夢中です。 異動やお引越しで、新たな場所でスタートを切っている人も多い頃かと思います。 はじまりの季節。 さて、『クリパルヨガと呼吸の会』…
