ヨガをすることで何が得られるのか。
最近、考えることがありました。
クリパルヨガは 個の体験を尊重するため
体験からの学びや気付きは十人十色。
そのため、必ずこれが得られます!と
断言することはできませんが
わたしの場合
ヨガをすることで
『本当の自分でいる時間』
を取り戻していきました。
⚪
会社員時代、一日の大半を職場で過ごし
自分が自分でないような感覚を覚えていました。
「言いたいことを言う」
ことがとても難しかった。
言葉を呑み込むうちに
自分の声は小さくなっていくばかり。
集団の中で
身動きがとれないような
息苦しさを感じていました。
違和感を違和感とも感じられないほど
身体も呼吸も固まっていました。
仕事終わりに、ヨガクラスに参加したとき
やっと自分の身体を取り戻したような感覚に
安堵したことを今でも覚えています。
⚪
ヨガをして
身体を感じる。
今している呼吸や
今起きている感覚に
意識を向けることで
心地よい感覚
そうでない感覚
一つ一つに
気付くようになりました。
日常でも
少し早めに
違和感に
気づくようになりました。
自分が自分でいることを
大切にしたいと思うようになり
自分に嘘をついてまで
何かをする必要はないと
思うようになりました。
⚪
好きなこと
嫌いなこと
得意なこと
苦手なこと
どんなときに
喜びや幸せを感じて
どんなときに
怒りや悲しみを感じるのか。
自分の感情に気付いて
心に寄り添った
選択をするように。
一つ一つの選択が
自然と自分らしくいられる方向に
シフトしていきました。
⚪
すべてはからだが
教えてくれたことですが
それは自分への理解を深める
プロセスのはじまりだったと思います。
本当の自分は
何を望んでいるのか
どうありたいのか
⚪
もし、最近、違和感を感じることが多いという人は
ヨガをして、身体を感じることで
何かヒントが得られるかもしれません。
安心、安全な空間で
お待ちしております。
⚪⚪
2月のスケジュール
2/15(土)13:20~14:35
2/29(土)13:20~14:35
場所 左京西部いきいき市民活動センター 和室
https://yoga-note.hatenablog.com/entry/2020/01/26/200613