今年はまだ暑かった10月の前半。
短い秋が足早に過ぎ去っていくように、立冬を迎えました。
急激な気候の変化に、体調のバランスを整えるのに苦慮している、
という方も多いのではないかと思います。
アーユルヴェーダでは、夏はピッタ(火、熱)が優勢になりやすく
秋から冬はヴァータ(風、空)が増えやすい時期と言われています。
ヴァータが増えると
不安感、恐れ、落ち着きのなさが増え、
他の２つのドーシャ(ピッタ、カファ)の悪化にも繋がります。
ヴァータケアにオススメなのが、アーユルヴェーダのオイルマッサージ（アビヤンガ）
素敵なセラピストさんとの出逢いがあり、こちらでアビヤンガを受けてきました。
しっとり満たされた感覚を味わいながら
只今、絶賛浄化中です。
それから、iRest ヨガニドラとの出逢いもありました。
わたしは、先月はじめて受けたのですが、深いところまで言葉が響き
心身に起きる反応を観察しているところです。
不安を和らげ、リラックスしたい方、深い癒しを体験されたい方に、オススメします。
https://irest.authentic-jpn.org/
フユコ先生から、印象に残っている言葉
『起こる出来事、すべてがメッセンジャー(メッセージを伝えてくれるもの)
だとしたら、あなたは、今起きている出来事から
何を受けとりますか？』
クリパルヨガと呼吸の会、
次回は11月26日(日)10:30~です。
ヨガはじめての方も、安心安全な場なので、安心してご参加下さい。
お待ちしております。＾＾
●○●○●
■クリパルヨガと呼吸の会
2021年11月26日(日) 10：30-11：50
10：20ｰ ドアオープン、受付
10：30-11：50 ヨガ・リラクゼーション・シェア
会場 ものことあとりえ一頁（京都市伏見区竹田久保町2-6）
https://atelier-1-page.jimdofree.com/
ー 最寄駅 ー
京都市営地下鉄 烏丸線 くいな橋駅 徒歩５分
京阪電鉄鴨東線 龍谷大前深草駅 徒歩 20分
定 員：5人
参加費：2500縁
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水、タオルをお持ちください。
（レンタルマットあり 1枚200円)
お申込：クリパルヨガ教師 かねとうひとみ hitomi.kaneto@gmail.com
ものことあとりえ一頁 管理人 小梅 atelier.1page@gmail.com
●○●○●
