GW前半は、『iRest ヨガニドラ瞑想 入門講座』を受講しました。
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深い愛に包まれ
真実に触れ
何かがほろほろと剥がれ落ちるような
癒しと目覚めの３日間。
安心感
落ち着き
平穏
静けさ
一番深く潜り、深海から光を照らし ナビゲートして下さる フユコ先生。
受講者とともにダイブし あらゆる角度からサポート役を務める
アシスタント講師のゆみさん、さゆりさん。
海上から全体をみて 安全ネットワークを維持して下さる
技術アシスタントの佐々木さん。
どこにいても 見守ってもらっている
という安心感の中で
現在地から 真下へと
深い海にダイブし
探求し 出逢い 気付き 統合する
わたしという小さな “i” がおやすみしている間、
深い眠りの中では
何かをする必要はなく
どこかに行く必要もない。
わたしという主体、
時間の概念もそこにはない。
ただそこにいる。
あるのは安らぎ。
beingという状態。
生まれては去っていく、感情、思考。
変化するもの と 変わることのない本質。
無限に広がる空間。
非二元性の世界。
目が覚めて、新しい日常に戻り、
そのことを忘れてしまっても
身体を通して体験した感覚は
灯台の灯のように
これから進んでいく道のりに
光をともしてくれるだろう。
“Authentic”という在り方
本質に目覚めて自由に生きる
バランスと調和
健やかな心と身体
内なる平和
心の奥底にある本当の願いはなんだろう。
感じることを怖れないで
好奇心と興味をもって
訪れるメッセンジャーを迎え入れていこう。
Fuyuko Sawamura-Toyota Prema Yoga Studio, Australia, Yoga, iRest Yoga Nidra, Meditation
iRestヨガ・ニドラ瞑想入門講座2022 - iRest® ｜日本語情報サイト (authentic-jpn.org)
Yumi Drozdowski Home | Inhale (tohgoyoga.com)
