【クリパルヨガと呼吸の会】
７月の短いレクチャーは、「チャクラについて①」
チャクラとは、背骨沿いに位置している、身体に張り巡らされている「気の通り道」の中継地点（車輪）のようなものです。
チャクラという視点から、身体を観察すると、他者や外の世界とのコミュニケーションの仕方を含めて、わたしという存在に対する理解が深まる感覚があります。
先日、クリパルヨガ教師向けの研修で
アメリカ・クリパルセンターのヨガ教師Larissaから学んだところなので、その内容を含めてシェアします。
呼吸法は、身体の熱を冷まし、涼を取り入れるシターリー呼吸を、
そして、体側を開き、余分な熱を逃がす、ピッタをケアするアーサナを取り入れて練習します。
一年で一番暑いこの時期、身体の中に静けさと落ち着いた質を培う時間を過ごしましょう。
■クリパルヨガと呼吸の会
2022年7月24日(日) 10：30-11：50
10：20ｰ ドアオープン、受付
10：30-11：50 ヨガ・リラクゼーション・シェア
会場 ものことあとりえ一頁（京都市伏見区竹田久保町2-6）
https://atelier-1-page.jimdofree.com/
最寄駅
京都市営地下鉄 烏丸線 くいな橋駅 徒歩５分
京阪電鉄 龍谷大前深草駅 徒歩 20分
定 員：5人
参加費：3000縁
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水、タオルをお持ちください。
（レンタルマットあり 1枚200円)
お申込：クリパルヨガ教師 かねとうひとみ
hitomi.kaneto@gmail.com
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ものことあとりえ一頁さんで開催させていただいている
「クリパルヨガと呼吸の会」も今年の７月でちょうど一年が経ちました。
ご参加くださった方、想いを向けて下さった方、本当にありがとうございます。
毎回、参加して下さっている方の中には、大きな変化を体験されている方もいて、
ともに歩んでこれたことを、うれしく感じます。
ヨガは、心身の調子を整え、調和をもたらすという
身体面への恩恵があるだけでなく、
クリパルヨガでは、ヨガ＝自分の身体の内にある英知と繋がる体験という位置づけで、ヨガをします。
身体の感覚を注意深く感じ取り、起きていることを俯瞰的に観る視点を培っていきます。
はじめは、ピンとこなくても、続けているうちに、
自分との関わり方に気付き、より健やかな方向へとシフトしていく方も見られます。
私自身の体験を振り返っても、ヨガを通して、身体という土台が安定し、
呼吸がしやすくなり、内側で起きていることに気付く、ということを繰り返すうちに、
人生で起きることに、流れともに進んでいくしなやかさ、勇気、
自分への信頼が自然と培われてきた気がします。
クリパルヨガは、時に立ち止まる勇気を持ち、自分の意図を確認し、軌道修正したり
ギアチェンジしたりしながら、いつもともに歩んでくれる友人のような存在。
出逢えたことに、感謝しています。
