今年はまだ暑かった10月の前半。 短い秋が足早に過ぎ去っていくように、立冬を迎えました。 急激な気候の変化に、体調のバランスを整えるのに苦慮している、 という方も多いのではないかと思います。 アーユルヴェーダでは、夏はピッタ(火、熱)が優勢になり…