12月。朝晩、日中もぐっと冷え込んできましたね。 2022年もあと1か月となりました。 駆け足になりやすい師走ですが 今年一年を振り返りながら、意識的に立ち止まって過ごしたいですね。 今月のヨガの会は、クリスマスイブのスペシャルバージョンで開催します…

10月は旅に出たり、動きの多い月でした。 （旅の記録はおいおい書こうと思います） しばらくブログがかけていない間、季節が進み、すっかり秋が深まりました。 いかがお過ごしでしょうか。 銀杏が見頃となり、毎日、銀杏並木を見上げながら 黄金色の空気をイ…

「今日のヨガは、他の方がおやすみで、おひとりなので ゆっくりしてくださいね」 といいながら、身体の気になる部分などを聞きながら はじまった、お昼休みのヨガの時間。 今日はもう長く生徒としてヨガを受けてくれている同僚とマンツーマン。 いや、正確に…

週末、アーユルヴェーダのセラピスト（ヨガ仲間）から アビヤンガ（全身オイルマッサージ）を受けて、 昨日、お昼に近くで気の流れのよい、カレー屋さんの フレッシュハーブカレーを食べてから 身体の内から外から、 浄化が促され 巡りがよくなっている。・…

朝の通勤時、鼻に入るひんやりした空気を感じて、秋を感じています。 心地よく、過ごしやすい秋は、身体を動かすのにも最適です。 短い秋を楽しみたいですね。 １０月のクリパルヨガと呼吸の会のお知らせです。 **** ■クリパルヨガと呼吸の会 2022年10月30日…

クリパルヨガはどんなヨガなの？ ほかのヨガとどう違うのか？ クリパルヨガ教師トレーニングの説明の中で、 クリパルジャパンのディレクター 三浦敏郎（トシ）さんが話しています。 クリパルヨガ教師トレーニング（YTT） on Vimeo ＞06 クリパルヨガとは 【…

9月に入りました。 蝉の大合唱団が退陣し、 早い日没と静かな夜が秋の訪れを告げています。 朝晩涼しくなり、日中も過ごしやすくなりましたね・・ と言いたいところですが 京都は日中３５度超の日もあり、油断できないですね、 という会話を交わしています。…

香川に帰省したときに、逢いにいく景色があります。 空と海が広がっていて、瀬戸内海に浮かぶたくさんの小島を眺むさぬき市の大串半島。 天気がよければ、明石海峡や瀬戸大橋も見えます。 水平線はゆるやかに丸く、地球は丸いことを、この景色が教えてくれま…

明日は立秋。 暦の上では、季節は秋へと向かいますが、季節の変わり目は体調への影響も大きいので、養生したいときですね。 皆さん、お元気ですか。 ８月のクリパルヨガと呼吸の会のお知らせです。 短いレクチャーでは、先月に引き続き、チャクラのお話をし…

【クリパルヨガと呼吸の会】 ７月の短いレクチャーは、「チャクラについて①」 チャクラとは、背骨沿いに位置している、身体に張り巡らされている「気の通り道」の中継地点（車輪）のようなものです。 チャクラという視点から、身体を観察すると、他者や外の…

最近、ある人から「偶有性」という言葉を教わりました。 「偶有性」とは、私たちの生そのものが、偶発的なものであり、人生に確実なものは何もないということ。 昨今の情勢では、予測不可能がことが立て続けに起こり、先が見えない状況に不安を覚えている方…

わたしは、昔から、割と前だけを見て進んでいくタイプだったのですが ここ最近、少し立ち止まって、過去を振り返るタイミングに来ています。 先日、仕事終わりに、写真家・冒険家の石川直樹さんのトークライブに行く途中に 大阪の淀屋橋に立ち寄りました。 …

先日、府立植物園のバラ園に行ってきました。 バラはわたしが一番好きな花なのですが、こんなにたくさんのバラを目にするのは初めて。 時期的にもちょうどバラたちが咲き乱れて、香りの共演。 天国です。 バラの香りは、品種ごとに違います。 一つずつ、香り…

ハイキングの記録 滋賀県高島市の雲谷山へ行ってきました。 京都市内から約２時間。 マキノ高原、到着時の天気は小雨と風。 天候予報は曇りのち晴れ。 同行していたハイカー達と相談し いけるところまで行ってみることに。 横から吹いてくる風を身体に受け、…

新緑が色濃くなり、満開のツツジやバラなど、色の濃い花の生命力を 感じる季節となりました。 連休後半は、香川に帰省し 自然の中でたくさんエネルギーを受け取ってきました。 わたしはイルカが大好きで よく日本ドルフィンセンターを訪れるのですが イルカ…

GW前半は、『iRest ヨガニドラ瞑想 入門講座』を受講しました。 ・・・ 深い愛に包まれ 真実に触れ 何かがほろほろと剥がれ落ちるような 癒しと目覚めの３日間。 安心感 落ち着き 平穏 静けさ 一番深く潜り、深海から光を照らし ナビゲートして下さる フユコ…

『クリパルヨガと呼吸の会』2022.4.24 今回、短いレクチャーでは、 ５つのコーシャ（後半）について お話しました。 人の意識に関わる二つの層 ・マノマヤ・コーシャ 「思考・瞬発的な反応」 ・ジュナーナマヤ・コーシャ 「智慧、洞察、目撃意識」 この二つ…

人が本当に恐れているものは 自分の中の闇・・・ではなく 『自分の中にある光』 という話を聞いて、 あぁ、そうなんだなぁと、じわじわ納得したのが数か月前。 そこから、少しずつ、光を隠さない練習をはじめてみました。 ・・・ まず、どうして、光を隠す必…

先日、神戸・西宮「あんのん館」で開催された 今村幸子さん主催 『春の歓びをうたう』Kirtan with Sachikoの会に参加しました。 キールタンとは、歌うヨガ。 神様の名前や祈りの言葉(マントラ)をメロディーにのせて リード奏者に続いて、コールアンドレスポ…

桜満開、街がピンク色になるこの季節。例年なら悩まされていたいくつかの症状が 去年ホメオパシーのレメディをとりはじめたことで 明らかに改善されていることに、気付きました。 その１ 花粉症 微熱や風邪の症状、頭痛が頻繁にあったのが 今年はたまに偏頭…

春ですね。花が咲き、街が彩り鮮やかになりました。 春生まれのわたしは、春のお花が大好きで、花の追っかけに夢中です。 異動やお引越しで、新たな場所でスタートを切っている人も多い頃かと思います。 はじまりの季節。 さて、『クリパルヨガと呼吸の会』…

先日、今年5回目のアメリカのクリパルセンターのティーチャーから研修を受ける機会がありました。今回の講師は、８年前に東京の研修で会って以来のPriti Robyn Ross先生。８年前、わたしがはじめて出逢ったクリパルセンターのティーチャーで ＷＳに参加した…

3月のクリパルヨガと呼吸の会のお知らせです。＝＝前回はサントーシャ（足るを知る）についてお話しました。すでにあるものに感謝する。 もう充分満たされていることに気付く。 この視点を持つと、当たり前と思っていたことが そうではないということに気付…

数年前から興味があった、花曼荼羅の世界。 今回はじめて、今村幸子さん主催(https://www.inner-peace-yoga.com/)の神戸のヨガスタジオ spaceわにさん(https://spacewani.com/) で開催された 岩田祐子さん（ゆうこりん）https://you-i-yoga.com/ の 「みんな…

この冬は雪の日が多かった京都。 朝起きると、静かに雪が降り積もり、辺り一面、白銀の世界。 外に出て、一足一足、踏みしめるようにいつもの道を歩く。 シャリ、シャリ・・・ 聞こえるのは、雪に着地する足音と、自分の呼吸の音。 木の枝に降り積もる雪の美…

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。昨年は人とリアルに会う機会が少なかった分 自分に必要なことを自分で満たせるよう セルフケアの方法を学びながら 自分と密になれた年でした。 また一つたくましくなった気がします…