風が吹くたびに、銀杏の葉っぱが大地に落ち、 きりっと、冷たい空気を肌に感じる 12月になりました。今年もあと1ヶ月。 ソワソワ急ぎ足になるところを、 ひと呼吸立ち止まり、地に足つけて グラウンディングしたい時です。 個人的には、11月は浄化がテーマの…

今年はまだ暑かった10月の前半。 短い秋が足早に過ぎ去っていくように、立冬を迎えました。 急激な気候の変化に、体調のバランスを整えるのに苦慮している、 という方も多いのではないかと思います。 アーユルヴェーダでは、夏はピッタ(火、熱)が優勢になり…

自分がどんな瞬間に幸せを感じますか？ と聞かれたら ピンポイントですぐに答えられますか？ わたしの場合・・ 海が見える露天風呂で 半身浴をして 頭上は日陰で、涼しい風を額に感じる瞬間。 そして、海を眺めながら、快適な部屋でくつろぎながら お風呂上…

穏やかで平和な 調和のエネルギーが 内側から満ちていく わたしが今ここで呼吸をしている。 確かにここにある身体 心臓の鼓動 呼吸のさざ波 近くには、同じように 呼吸している仲間がいて それぞれが自分の内側と繋がっている。 ヨガをしているわたし。 一人…

大学生の頃、受講した講義の一つに 「健康不安の社会学」という科目がある。 現代は、物質的なモノが溢れ食べ物にも着る物も 何不自由なく、生活することができるようになったけれど 国民全体が健康不安を抱えていて それが商業として成り立っている。 健康…

先日のものことあとりえ一頁さんでの クリパルヨガと呼吸の会、 無事、終了しました。ご参加してくださった皆さま ありがとうございました！ ☆参加者からいただいた感想・ほどよい運動量で、身体がほぐれてリラックスできた ・疲れていることに気付いた ・硬…

久しぶりのヨガクラスのお知らせです。 ＊＊＊＊ ■クリパルヨガと呼吸の会 2021年7月31日(土) 13：30-15：0013：30-14：45 ヨガ・リラクゼーション14：45-15：00 シェアリング 会場 ものことあとりえ一頁（京都市伏見区竹田久保町2-6） https://atelier-1-pa…

2週間ほど前、梅仕事の集いに参加してきました。 主催はものことあとりえ一頁の小梅さん。 梅と梅仕事への愛情と情熱が溢れている方です。 https://atelier-1-page.jimdofree.com/ ものことあとりえ一頁のエントランス 会場に入ると、すもものような、梅の甘…

職場の昼休みに行っている”おひるヨガ”では 最初に、持参したアロマから、好きな香りを選んでもらっている。 先日、おひるヨガのはじめのアロマシェアの時間で 「今日は不調で、、」と言いながら、到着した同僚が アロマスプレーをひと吹き、吹きかけたと同…

今朝、オンラインでクリパルの アーユルヴェティックヨガを受けたときのこと。 クラスの冒頭に、担当のまきこさんから 「物理的にも心理的にも自分自身が ホームだといられる場所にいることは、大切ですよね」 というお話がありとても共感した。 （アウェー…

久しぶりにフェルデンクライスのレッスンを受けてきました。 とても温かくて、優しいプラクティショナーのあかりさんとゆうきさん。 会うと気持ちが和らぎます。 ろじのあかり https://rojinoakari.com/index.html ＊＊ この日のフェルデンクライスのレッス…

この冬から春にかけて みやまどか先生の『ホメオパシー講座』全6回を受講しました。 みやまどか先生のホメオパシー https://www.miyamadoka.com/ この講座では、毎回、風邪のレメディ、怪我のレメディ、 女性のためのレメディ、体質レメディなど テーマに合…

身近な友人から ホメオパシーをはじめて、 軸がしゃきっとしたね、 と言われました。 実際自分でも、そんな気がします。 軸が強くなり 自分の中心に戻ってきたような感覚が増しています。 そこで、わたしに起きた変化を 身体と心の両面から 振り返ってみたい…

＜わたしの中に生まれた変化＞ 必要最低限のレメディでバイタルフォースを動かし その後は、人の持つ自然治癒力を最大限信頼する。 ホメオパシーのアプローチを経ることで 私の中に生まれた一番大きな変化は 「本来の自分でいる以上に大切なことはない」と気…

目の前で起きている現実や人を あるがままに見るというのは 思っている以上に難しい それは、状況や人に対して こうであってほしい、という期待や こうであろうという、思い込み 自分の中で判断 というスクリーンが 立ち上がっているから 身近な人であればあ…

今朝はクリパルヨガの瞑想クラスで、 お腹に意識を向ける瞑想をした。 普段、呼吸瞑想では、鼻先に意識を向けることが多い。 お腹に意識を向けると、緊張していたり、かたまっていて 感覚が分かりづらかったり。 呼吸が浅いと感じるときは たいていお腹がか…

わたしが 健康で幸せで ありますように わたしの 悩み苦しみが なくなりますように わたしの 願いが叶いますように わたしが 自由でありますように ＊＊＊ （大切な人をイメージして） わたしの大切な人達が 健康で幸せで ありますように わたしの大切な人達…

三寒四温。 少しずつ春の陽気を感じる日が増えてきました。 わたしは 春の花が大好きなので この時期は花屋さんパトロールが楽しいです。 今日は、わたしも受けているクリパルヨガ オンラインクラスのご紹介をします。 オンラインヨガの良さは 家にいながら…

一見 良いと思える出来事も 一見 悪いと思える出来事もただ一つの体験。すべてが雲のように 現れては消えていく。 そのたびに 心は 揺さぶられたり浮かんだり沈んだり泣いたり笑ったり色々な動きがあるけれど どんなときも自分一人で生きているわけではなく…

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 健やかで、内なる調和と繋がる年にしたいとおもいます。わたしたちが幸せでありますように。 わたしたちが自由でありますように。誰に遠慮することもなく 自分が望む世界を自由に創造し…