■クリパルヨガと呼吸の会
日時 11月19日(日) 9:50～11:20
場所 ものことあとりえ一頁 (京都市伏見区竹田久保町2-6）
https://atelier-1-page.jimdofree.com ＠atelier.1page
参加費 3000縁（初回 2000縁）
持ち物 マット(レンタル¥200)、タオル、動きやすい服装、ジャーナル用のノートとペン
お申込み hitomi.kaneto@gmail.comまでご連絡下さい。
暦の上では立冬を迎え 冬の足音が聞こえてきました。
11月のクリパルヨガと呼吸の会では、 一度立ち止まり 現在地と向かいたい方向を 確認する時間を持ちたいとおもいます。
ジャーナリングをしますので、ノートとペンをお持ちください。
… クリパルヨガは、マットの上で自分自身の今と向き合う安全な環境を提供します。
周りの期待に応えようと 忙しく立ち回っていると 置き去りにしがちな 本当の自分自身の声。
今、何を感じているのか。
本当はどうありたいのか。
身体の感覚を通して、 起きていることを起きているままに感じてみます。
自分自身への優しさ。
判断のない自己観察。
そんな在り方を一つのオプションに。
ヨガの時間は4種類の呼吸法と、季節のセルフケアのためのヨガを練習します。
ご参加お待ちしています。
