立春をすぎ お花やさんには、もうチューリップも並びはじめました。 (ちなみに、一番好きな花は白バラで、見かけたらうれしくて） 寒さが厳しい冬、植物が根を下ろし、内に力を蓄えて、春を待つように心身に滋養を与えて、春を迎えたいですね。今月のクリパ…

2024年 今年もよろしくお願いします。年末年始は香川に帰省し年明けに屋島の北嶺まで散歩してきました。日が暮れる頃、空と海の境目が幻想的なグラデーションに。ピンク、黄色、オレンジ、紫色…何色と表現したらよいのでしょうか。こんな優しい景色に囲まれ…

＝＝■クリパルヨガと呼吸の会日時 12月17日(日) 10:20～11:50場所 ものことあとりえ一頁(京都市伏見区竹田久保町2-6）https://atelier-1-page.jimdofree.com@atelier.1page参加費 3000縁（初回 2000縁）持ち物 マット(レンタル¥200)、タオル、動きやすい服装…

びわ湖バレイからの眺め ■クリパルヨガと呼吸の会 日時 11月19日(日) 9:50～11:20 場所 ものことあとりえ一頁 (京都市伏見区竹田久保町2-6） https://atelier-1-page.jimdofree.com ＠atelier.1page 参加費 3000縁（初回 2000縁） 持ち物 マット(レンタル¥20…

10月に入り、肌寒くなり、季節が秋へと足早に進んでいますね。 運動の秋。身体を動かすのには良い時期です。 この10月は、私自身、転換期を迎え 環境が変わり、いつもとは違うタイムラインの中にいるように感じます。 マット(On the mat)上での実践から 現実…

朝晩の涼しい風 聞こえてくる虫の鳴き声 暑かった夏が過ぎ去り、季節が秋へと移行しているのを感じています。 ほっとすると、夏の疲れが出てくる季節。 過酷な夏を乗り切ってくれた身体を労わりたいですね。 今月のクリパルヨガと呼吸の会では、 改めて「呼…

夏休み、香川に帰省していました。 大好きな瀬戸内海。 心を包み込むようなやさしい波音。 戻る場所があることに安堵する。 海から離れるとき、さみしさがこみ上げる。 でも大丈夫。 自然も大切な人も、どんな時も地下茎で繋がっている。 いつも一緒にいてく…

7月のクリパルヨガと呼吸の会のテーマは 『夏の身体をいたわる～陰ヨガ deep relax～』です 暑さで消耗しがちな身体を養生する夏の陰ヨガを行います。 汗ばむくらいの運動量で少し動いた後に、 陰ヨガのポーズで、数分間静止し、筋肉、骨の下の結合組織へと…

先月のクリパルヨガの会は、食べる瞑想と、放課後のお茶タイムの特別編でした。 当日の様子について、あとりえ一頁さんがブログに書いてくださっています。 2023年6月18日（日）【クリパルヨガと呼吸の会】開催しました！ (atelier-1-page.blogspot.com) わ…

実家のバラとラベンダーで作ったブーケ 「リラックスするとき、最高で最善のもの すべてが恵みとなる」 ―ヨギ・アムリット・デサイ 『クリパルヨガ ヨガの実践と人生へのガイド』より ＊＊ GWは、香川に帰省して、穏やかな空気の流れの中で リラックスした時…

新年度がはじまりましたね。 新しい環境で心機一転。 緊張感のある毎日を過ごしている方もおられるとおもいます。 今年は桜の開花が早かったですが、 期中は桜のパトロールに勤しみ、たくさんパワーをいただきました。 はかなくも美しいピンク色の光景は 瞬…

三寒四温を繰り返しながら、陽射しが明るく、春の風を感じる日が増えてきました。 今朝は手作り市でミモザに出逢いました。 ミモザをみると春が訪れたと感じ、気持ちが明るくなります。 その後、ミモザのブーケを抱えて出勤。 花束を抱えて歩いているときは…

立春を過ぎ、粉雪が舞う日もありましたが、 冷たい空気の中にも、陽射しの明るさに 春が近づいてきているのを感じます。 ブログの更新がご無沙汰となりました。 みて下さっている方、ありがとうございます。 １月は高熱でしばらく寝込み、浄化の時を過ごしま…

1月のクリパルヨガと呼吸の会のお知らせです。 新しい年の始まり、冷たい空気に凛とした清々しさを感じます。 気持ちも新たに、どんな一年にしたいでしょうか。 2023年のはじまりに、ヨガで身体と心を整え、 自分と繋がる時間を過ごしましょう。 1月は新年の…

12月。朝晩、日中もぐっと冷え込んできましたね。 2022年もあと1か月となりました。 駆け足になりやすい師走ですが 今年一年を振り返りながら、意識的に立ち止まって過ごしたいですね。 今月のヨガの会は、クリスマスイブのスペシャルバージョンで開催します…

10月は旅に出たり、動きの多い月でした。 （旅の記録はおいおい書こうと思います） しばらくブログがかけていない間、季節が進み、すっかり秋が深まりました。 いかがお過ごしでしょうか。 銀杏が見頃となり、毎日、銀杏並木を見上げながら 黄金色の空気をイ…

9月に入りました。 蝉の大合唱団が退陣し、 早い日没と静かな夜が秋の訪れを告げています。 朝晩涼しくなり、日中も過ごしやすくなりましたね・・ と言いたいところですが 京都は日中３５度超の日もあり、油断できないですね、 という会話を交わしています。…

明日は立秋。 暦の上では、季節は秋へと向かいますが、季節の変わり目は体調への影響も大きいので、養生したいときですね。 皆さん、お元気ですか。 ８月のクリパルヨガと呼吸の会のお知らせです。 短いレクチャーでは、先月に引き続き、チャクラのお話をし…

【クリパルヨガと呼吸の会】 ７月の短いレクチャーは、「チャクラについて①」 チャクラとは、背骨沿いに位置している、身体に張り巡らされている「気の通り道」の中継地点（車輪）のようなものです。 チャクラという視点から、身体を観察すると、他者や外の…

先日、府立植物園のバラ園に行ってきました。 バラはわたしが一番好きな花なのですが、こんなにたくさんのバラを目にするのは初めて。 時期的にもちょうどバラたちが咲き乱れて、香りの共演。 天国です。 バラの香りは、品種ごとに違います。 一つずつ、香り…

新緑が色濃くなり、満開のツツジやバラなど、色の濃い花の生命力を 感じる季節となりました。 連休後半は、香川に帰省し 自然の中でたくさんエネルギーを受け取ってきました。 わたしはイルカが大好きで よく日本ドルフィンセンターを訪れるのですが イルカ…

春ですね。花が咲き、街が彩り鮮やかになりました。 春生まれのわたしは、春のお花が大好きで、花の追っかけに夢中です。 異動やお引越しで、新たな場所でスタートを切っている人も多い頃かと思います。 はじまりの季節。 さて、『クリパルヨガと呼吸の会』…

先日、今年5回目のアメリカのクリパルセンターのティーチャーから研修を受ける機会がありました。今回の講師は、８年前に東京の研修で会って以来のPriti Robyn Ross先生。８年前、わたしがはじめて出逢ったクリパルセンターのティーチャーで ＷＳに参加した…

3月のクリパルヨガと呼吸の会のお知らせです。＝＝前回はサントーシャ（足るを知る）についてお話しました。すでにあるものに感謝する。 もう充分満たされていることに気付く。 この視点を持つと、当たり前と思っていたことが そうではないということに気付…

この冬は雪の日が多かった京都。 朝起きると、静かに雪が降り積もり、辺り一面、白銀の世界。 外に出て、一足一足、踏みしめるようにいつもの道を歩く。 シャリ、シャリ・・・ 聞こえるのは、雪に着地する足音と、自分の呼吸の音。 木の枝に降り積もる雪の美…

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。昨年は人とリアルに会う機会が少なかった分 自分に必要なことを自分で満たせるよう セルフケアの方法を学びながら 自分と密になれた年でした。 また一つたくましくなった気がします…

風が吹くたびに、銀杏の葉っぱが大地に落ち、 きりっと、冷たい空気を肌に感じる 12月になりました。今年もあと1ヶ月。 ソワソワ急ぎ足になるところを、 ひと呼吸立ち止まり、地に足つけて グラウンディングしたい時です。 個人的には、11月は浄化がテーマの…

今年はまだ暑かった10月の前半。 短い秋が足早に過ぎ去っていくように、立冬を迎えました。 急激な気候の変化に、体調のバランスを整えるのに苦慮している、 という方も多いのではないかと思います。 アーユルヴェーダでは、夏はピッタ(火、熱)が優勢になり…

自分がどんな瞬間に幸せを感じますか？ と聞かれたら ピンポイントですぐに答えられますか？ わたしの場合・・ 海が見える露天風呂で 半身浴をして 頭上は日陰で、涼しい風を額に感じる瞬間。 そして、海を眺めながら、快適な部屋でくつろぎながら お風呂上…

穏やかで平和な 調和のエネルギーが 内側から満ちていく わたしが今ここで呼吸をしている。 確かにここにある身体 心臓の鼓動 呼吸のさざ波 近くには、同じように 呼吸している仲間がいて それぞれが自分の内側と繋がっている。 ヨガをしているわたし。 一人…