7月のクリパルヨガと呼吸の会のテーマは 『夏の身体をいたわる～陰ヨガ deep relax～』です 暑さで消耗しがちな身体を養生する夏の陰ヨガを行います。 汗ばむくらいの運動量で少し動いた後に、 陰ヨガのポーズで、数分間静止し、筋肉、骨の下の結合組織へと…

クリパルヨガでは、参加者一人一人の身体の違い、体験を尊重し、 主体的な気付きを大切にしています。 ヨガをはじめて変化したことを参加者に聞いてみました。 ○○ 『身体が不調なとき、どうしたらいいか、わかるようになった』 『あがり症だったが、緊張して…

先月のクリパルヨガの会は、食べる瞑想と、放課後のお茶タイムの特別編でした。 当日の様子について、あとりえ一頁さんがブログに書いてくださっています。 2023年6月18日（日）【クリパルヨガと呼吸の会】開催しました！ (atelier-1-page.blogspot.com) わ…