ハイキングの記録
京都市内から約２時間。
マキノ高原、到着時の天気は小雨と風。
天候予報は曇りのち晴れ。
同行していたハイカー達と相談し
いけるところまで行ってみることに。
横から吹いてくる風を身体に受け、高原を上り、山に入る。
山の中は、木々が風雨から守ってくれ、強烈な風から解放される。
標高８００m。
一歩一歩、踏みしめるように、歩みを進める。
山歩きはとても意識的。
丸太階段を上り続ける。
息が上がり、汗が噴き出してくる。
途中で水の音が聞こえる
清らかな川のせせらぎ、３０mほどの滝が現れる。
標高が高くなるにつれ、霧がかかる。
サスペンスドラマのワンシーンを思い起こす。
木々は雨の恵みを喜んでいるよう。
標高７５０m付近。
草稜を歩き山頂を目指すも・・・
遮るものが何もなく冷たい強風で体温が奪われる。
危険を感じ、今回は引き返す事に。
200ｍほど、下山すると、晴れ間も見え、一安心。
先ほどの山頂付近とは別世界。
雨後の日差しに映える木々の美しさ。
タニウツギの花。
下山すると快晴。
キャンプ場はたくさんの人で賑わっている。
先ほどの山の中とは別世界。
明るい陽射し。
芝生を駆けめぐる子たちたちの声。
安心が広がっていく。
短い時間に、変化をたくさん肌で体感させてくれる山。
絶えず移り変わっていく自然。
体温、感情、気分・・状況に応じて一瞬一瞬、変化していくもの。
変化しないもの。
どんな感情が現れても、深いところにある穏やかさ、
安心感、満ち足りた感覚。
内なる平和。
iRestヨガニドラで練習したこと。
不安を感じていることに気付いたら
インナーリソースと繋がり、安心を呼び戻す。
自分を一瞬一瞬、観察する。
不安に吸収されずに、必要な応対をする。
悪天候の中でも、大きく乱されることなく、粛々と。
同行しているハイカーたちとともに
今起きている体験にオープンでいることができた。
最後に、マキノ高原で大の字になって、シャバ―サナ。
全身でこの体験を受け取る。
移り変わっていく雲を眺める。
完璧なシャバ―サナ。
