朝の通勤時、鼻に入るひんやりした空気を感じて、秋を感じています。
心地よく、過ごしやすい秋は、身体を動かすのにも最適です。
短い秋を楽しみたいですね。
１０月のクリパルヨガと呼吸の会のお知らせです。
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■クリパルヨガと呼吸の会
2022年10月30日(日) 10：30-11：50
10：20ｰ ドアオープン、受付
10：30-11：50 ヨガ・リラクゼーション・シェア
会場 ものことあとりえ一頁（京都市伏見区竹田久保町2-6）
https://atelier-1-page.jimdofree.com/
最寄駅
京都市営地下鉄 烏丸線 くいな橋駅 徒歩５分
京阪電鉄 龍谷大前深草駅 徒歩 20分
定 員：5人
参加費：3000縁
持ち物：ヨガマット、動きやすい服装、水、タオルをお持ちください。
（レンタルマットあり 1枚200円)
お申込：クリパルヨガ教師 かねとうひとみ までご連絡ください。
hitomi.kaneto@gmail.com
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香りを通して、呼吸を感じやすくなるので
ヨガクラスの間、季節に合った精油を焚いています。
(アロマセラピストの資格は１０年前に取得しました)
前回は、台風前の湿度、気圧の変化の影響から、
眠気や重さ、気持ちの揺らぎを感じやすい気候だったので
脳をしゃきっと目覚めさせる、ローズマリー、
すっきり通りをよくする、ペパーミント、
中庸がテーマのベルガモットを焚いていました。
少人数で、静かに始まったクラスは、集中した空気とともに
最後は、深いリラクゼーションに導かれたようで
最後のシャバアーサナから、起き上がる呼びかけをしても、
誰も起き上がってこられず、
二度クロージングの呼びかけを。
（声は聞こえていたようですが、深い瞑想状態だったようです）
疲れているとき、身体が睡眠を必要としているとき
眠ってしまわれる方もおられますが、それも大丈夫です。
（クラスが終わる頃には起きていだたけるように、声かけします）
その方に応じたサポートをしますので、安心して
ヨガを受けにいらして下さい。
