立春を過ぎ、粉雪が舞う日もありましたが、
冷たい空気の中にも、陽射しの明るさに
春が近づいてきているのを感じます。
ブログの更新がご無沙汰となりました。
みて下さっている方、ありがとうございます。
１月は高熱でしばらく寝込み、浄化の時を過ごしました。
そして、不惑の４０歳を前に、只今、変化の渦中にいるようで
最近のわたしを例えると、ブルドーザー。
心からの願いとつながり
今は現実を見て、行動していくしかないのよ～と
ガッサガッサ、突き進むモードに入っています。
元々繊細な気質で、安定と調和をおともにしたいタイプなので、
安全なテリトリーを出ようとすると、不安にもなりますが
大変な時は、大きく変わる時なのです。
そんな時、自分にどう寄り添っていけるのか。
セルフコンパッションの実践の機会だなと感じます。
自分を責めたり、過剰にプレッシャーを与えたりせず
自分にやさしく寄り添い、必要なケアをしてあげたいと思っています。
（そのケアを怠ると、わたしはこんなに頑張っているのに！
と身体からの怒り、悲しみの声が噴出して、肌荒れが・・）
何かに呑み込まれそうになっているときは、
一息ついて、一歩離れてみたり、
まずは、現在位置を確認したいところ。
わたしは、毎日のジャーナリング（日記）が助けになってくれています。
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２月のクリパルヨガと呼吸の会では
身体を通して、相手の話を聴く
『傾聴（Co-listening）』の
練習をご紹介したいと思います。
『傾聴（Co-listening）』は、
相手の話に何か意見を言ったり、
反応したりすることなく
全身で意識的に聴くことを通して
「ともにいる」という実践です。
反応モードをおやすみして、
身体と呼吸と繋がるひと時をご一緒しましょう。
お会いできるのを楽しみにしています！＾＾
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■クリパルヨガと呼吸の会
日時 2月26日(日) 10:20～11:50
場所 ものことあとりえ一頁
(京都市伏見区竹田久保町2-6）
https://atelier-1-page.jimdofree.com
参加費 3000縁
持ち物 マット(レンタル¥200)、タオル、動きやすい服装
お申込み 開催３日前までに、hitomi.kaneto@gmail.comまでご連絡下さい。
