三寒四温を繰り返しながら、陽射しが明るく、春の風を感じる日が増えてきました。
今朝は手作り市でミモザに出逢いました。
ミモザをみると春が訪れたと感じ、気持ちが明るくなります。
その後、ミモザのブーケを抱えて出勤。
花束を抱えて歩いているときは、わたしが一番ご機嫌な瞬間かもしれません。
色鮮やかなお花が咲き、街がカラフルになる春が好きです。
一方、春は、花粉症や目の不調、むくみや身体の重だるさなど、
「カパ」という「土と水」からなるドーシャの乱れによる不調が出やすい時と言われます。
気温が一気に上昇したかと思えば、寒さで冷え込む日もあり、体調を崩しやすかったり、
自然界では木の芽が芽吹くように、人間の身体も下から上と気が上がりやすいので、
ワクワクした気持ちになりやすい一方、
カッと頭に血が上りやすかったり
心身ともに揺らぎやすい時です。
まとっていた重い鎧を脱いで、冬から春へ、衣替えするように、
身体も脱皮して軽やかに。
３月のクリパルヨガと呼吸の会では、
カパラバーディという浄化の呼吸法を練習します。
その後は、ゆっくりと身体を動かし、代謝を上げて、少し汗ばむくらい動いたあと
春に活性化しやすい肝臓の経絡を整える陰ヨガで、じっくりととどまる時間を過ごします。
身体の中では何が起きているのか。
わたしは今、何を感じているか。
移り変わる季節の中で、身体に寄り添い、
好奇心をもって観察してみます。
自分をケアする優しい時間が
新しい風にのって、軽やかな一歩を踏み出す力に変わっていきますように。
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■クリパルヨガと呼吸の会
日時 3月19日(日) 11:20～12:50
※開始時間にご注意ください。
場所 ものことあとりえ一頁
(京都市伏見区竹田久保町2-6）
https://atelier-1-page.jimdofree.com
参加費 3000縁
持ち物 マット(レンタル¥200)、タオル、動きやすい服装
お申込み hitomi.kaneto@gmail.comまでご連絡下さい。
