10月に入り、肌寒くなり、季節が秋へと足早に進んでいますね。
運動の秋。身体を動かすのには良い時期です。
この10月は、私自身、転換期を迎え
環境が変わり、いつもとは違うタイムラインの中にいるように感じます。
マット(On the mat)上での実践から
現実世界(Off the mat)へと。
起こる出来事が、まるで自分を支配しているかのように
圧倒的な力を感じるとき、
長期的な視点から、現在を俯瞰してみたら、どうなのか？
ということを、判断なく観察してみたいと感じます。
先月の呼吸の会では、4種類の呼吸法の練習をし、
その後の場のエネルギーの高まりから、
改めて、呼吸法の効果を感じるひと時になりました。
当日のレポートはこちら
いろはに一頁 (atelier-1-page.blogspot.com)
10月のクリパルヨガと呼吸の会では
引き続き、4種類の呼吸法の練習をしていきます。
①ディルガプラーナヤーマ 完全呼吸
②ウジャイ 海の呼吸
③カパラバーディ 火の呼吸
④ナディーショーダナ 片鼻呼吸
呼吸法のあとは、身体をしっかりと動かし、
身体の中のエネルギーを巡らせるヨガをします。
身体の中にスペースをつくり
流れる呼吸を感じてみましょう。
ご参加お待ちしております！
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■クリパルヨガと呼吸の会
日時 10月15日(日) 10:20～11:50
場所 ものことあとりえ一頁
(京都市伏見区竹田久保町2-6）
https://atelier-1-page.jimdofree.com
参加費 3000縁（初回 2000縁）
持ち物 マット(レンタル¥200)、タオル、動きやすい服装
お申込み hitomi.kaneto@gmail.comまでご連絡下さい。
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