ヨガをして良かったと思うこと①
身体を動かすことは楽しい
身体が自由に動く、そこにはシンプルな喜びがある
ということに気づいたこと。
運動が苦手で、自分の身体に良いイメージがなかった私にとって
これは大きな発見だったと思う。
ヨガは比較や競争、評価や判断のない世界だから。
あるがままの自分でいていい。
身体を感じる
呼吸とつながる
いま ここに とどまる
身体は喜び、心は安らぐ。
その感覚の楽しさがベースにあって
もうすぐ12年。
ヨガと出逢えて良かった。
この日、クラスに来てくれたのは、職場の同僚でもあるヨギー。
美しい時間をありがとう。
