クリパルヨガの研修に参加して - 京都・クリパルヨガのある暮らし

先日、今年5回目のアメリカのクリパルセンターのティーチャーから研修を受ける機会がありました。

今回の講師は、８年前に東京の研修で会って以来のPriti Robyn Ross先生。

８年前、わたしがはじめて出逢ったクリパルセンターのティーチャーで
ＷＳに参加した後、あまりの美しいエネルギーに吸い込まれ、
時間を忘れて話していたら、本当に時間を忘れてしまい
当日の飛行機に乗り過ごし、
宿泊して翌日帰ることになったという後日談があります。

当時から、愛の塊という印象をもっていたPritiは、
ますます美しくエネルギッシュな存在感でした。

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今回のテーマは、『ヨガ指導に生かす５つのコーシャへの言葉がけ』

コーシャというのは、３０００年前から受け継がれてきている、
人間の多面的な性質を探求する手段の一つで、
人間を構成している層（鞘）のこと。
人は、物質的・非物質的な５つの構成要素からできていて
影の部分をはがしていくことで、私たちの真実の部分を見出し、
自分を覚醒させることができると言われています。

｟５つのコーシャ》

①アナンマヤ・コーシャ（食物、肉体鞘）
　アンナ＝食物。
　骨、筋肉、皮膚、結合組織など、物質的な肉体。
　触れることができるもの。
　私たちの身体、心の器となるもの。魂のお家。
　塊として存在するもの。
　土の要素。

②プラーナマヤ・コーシャ（呼吸、生命エネルギー鞘）
　プラーナ＝生命エネルギー
　ナディー：エネルギーの通り道
　チャクラ：７つのエネルギーセンター
　呼吸とエネルギーによって、維持されるもの。
　血液、体液のように、流動的で滑らかに動く、運搬システム。
　水の要素。

③マノーマヤ・コーシャ（マインド、思考鞘）
　マノー＝マインド
　本能的な闘争・逃避反応。
　マインドの中の思考の働き、感情や見解のパターン。
　マインドは意思と欲求の感情をコントロールしている。
　着火して、燃え上がるもの。
　火の要素。

④ジュニャーナマヤ・コーシャ（目撃意識、理知鞘）
　ジュニャーナ＝知識（より高次なマインド）
　目撃意識。深い洞察。内なる知恵。
　判断のない観察。
　習慣化している反応や定着しているパターンを超え、刺激から反応に移る前に間を置くことができる。
　感情を選択できる。
　マインドフルネス、内なる存在に耳を傾けることができるもの。
　風の要素。

⑤アナンダマヤ・コーシャ（至福、歓喜鞘）
　アナンダ＝至福
　すべてと繋がっているという純粋意識。
　他の４つの鞘が整っていると、歓喜の意識へと溶け込んでいく。
　広がる静けさ。
　完全になる、結合された状態。根源とつながる。
　純粋な愛、存在する全てとの平和と調和。
　エーテル・空の要素。

クリパルヨガでは、身体、呼吸、マインド、今ここに存在する
ヨガを通して、この４つを同時に体験します。
そして、わたしたちのすべての層、存在を統合していきます。

マットの上で、体験していること、起きていることをあるがままに見る。
判断ない自己観察。
その練習は、マットの外での日常にも繋がっています。

自分の人生を生きる中で、
どういう風に生きていきたいか、
どうありたいのか。

本当は何を望んでいるのか。
その妨げとなる、固定化されている考え方、生き方の癖があるとしたら、それは何だろう。

人生にバランスを見出し、
自分という存在のすべてのレベルにおいて健全な状態を見出し、
自分自身のすべての部分を受け入れて、統合していく。

それは、ヨガも人生も自己実現を目的としているから。

クリパルヨガは、気付きと目覚めのヨガといわれるのは、
古代の智慧を現代生活に応用できるよう、意図してデザインされており
一人ひとりが自分の人生の主役として、あるがままに生きることをエンパワーすることを目的としているから。

この研修に参加して、コーシャという視点からクリパルヨガのティーチングを見直すことで、
これまでの実践とその背景にあるバックボーンと繋がったような、ハッとする気付きがありました。

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Pritiから、次のようなメッセージがありました。
「今私たちが生きている時代は、困難で暗い出来事が続いていますが、
古代から受け継がれてきたヨガの智慧、ツールを使うことで、
ヨガの実践者として、私たち自身のバイブレーションを高めて、社会へと提供していくことができます」

必要なツールは、すでに持っていて
智慧や洞察力はわたしたち一人ひとりの内側にある。
これは、とても勇気づけらるリマインドでした。